Протеин химия?

Elly
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 22 авг 2015, 13:05

Протеин химия?

Сообщение Elly » 22 авг 2015, 13:53

Расскажите, пожалуйста, что такое протеин? И правда ли что он добывается с помощью фильтрации молока? Есть ли от него какие-то негативные последствия? И какой марки лучше его брать? Слышала, что очень популярен отечественный Pure,но мало эффективен. Так ли это?И какой марки тогда брать?
Честно скажу, ничего в этом не понимаю, просто тренер сказал, что нужно включить его в рацион.
Хотелось бы получить больше информации от спортсменов. И есть ли вообще толк от него,слышала, что его использует в лекарственных целях..

RowFuh
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 14 окт 2015, 13:06

Протеин химия

Сообщение RowFuh » 23 окт 2015, 18:20

Подскажите пожалуйста что взять лучше
креатин: MuscleTech Cell-Tech или протеин: Whey Gold Standart

Napalm
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 15 дек 2015, 03:21

Re: Протеин химия?

Сообщение Napalm » 15 дек 2015, 03:26

Оптимальней конечно брать Whey Gold Standart (Optimum Nutrition), это самый лучший сывороточный протеин, с аминокислотами BCAA, и глютамином. Можно сказать это эталонный протеин.

ComikFuh
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 06 дек 2015, 19:25

Re Протеин химия

Сообщение ComikFuh » 17 дек 2015, 19:00

Потскажите пожалуйста что мне лучше употреблять протеин или гейнер. Мой вес 66,5кг при росте 186см, заранее спосибо.

Napalm
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 15 дек 2015, 03:21

Re: Протеин химия?

Сообщение Napalm » 18 дек 2015, 01:45

При таком росте и весе в тренировочные дни лучше принимать гейнер, порцию за 1 час до тренировки и порцию сразу после тренировки. А в дни отдыха употреблять протеин. И обязательно каллорийно питаться.

GoliwarFuh
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 05 дек 2015, 16:51

Re Протеин химия

Сообщение GoliwarFuh » 19 дек 2015, 04:52

Лучше пить протеин перед или после приема пищи? Покущал и потом выпил протеин, или наоборот?

Napalm
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 15 дек 2015, 03:21

Re: Протеин химия?

Сообщение Napalm » 19 дек 2015, 22:03

Протеин лучше употреблять за 1 час до приема пищи, либо между приемами пищи. Гейнер пить порцию (или пол порции) за 1 час до тренировки и порцию сразу после тренировки.

MerxKiva
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 15 мар 2016, 19:02

Re Протеин химия

Сообщение MerxKiva » 29 мар 2016, 02:22

Ребята. Помогите пожалуйста совместить это всё Так же в дни отдыха.ПРотеин 2 раза в день. За 2 часа до трени и после. А что делать с другим? Жду помощи.

Аватара пользователя
Ronaldrof
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 31 авг 2016, 08:49

Протеин химия

Сообщение Ronaldrof » 28 сен 2016, 09:41

На счет не пил молодец. Я про протеин, да и про сальцо тоже. Я вот за спорт...я люблю спорт...а сало не люблю...конечно когда ты занимаешься спортом,набераешь массу, тебе наоборот надо много жирного есть, чтобы эта масса быстрее набиралась...


Вернуться в «Фарма»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

Яндекс.Метрика
cron